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Cómo envejecer con salud

Rosita Longevidad es una aplicación pensada para que los mayores tengan una vejez saludable. Dicho así suena un poco triste. Una siempre piensa en la juventud, aunque la vejez esté a la vuelta de la esquina.

Mi suegra descargó esta aplicación cuando supo de su existencia a través de una amiga suya. Es una aplicación gratuita. Yo también la descargue porque te pone en contacto con una serie de profesionales de la salud que te vienen bien cuando tienes algún achaque. Médicos, fisioterapeutas, psicólogos, entrenadores personales, enfermeras,... están al otro lado de la línea para darte consejos sobre hábitos para envejecer de manera saludable.

La desventaja que le encuentro a Rosita es que sea una aplicación planteada de una manera derrotista. Siempre la palabra vejez está presente. Eso desanima. Mi suegra no se desanima mucho porque siempre se consideró vieja. Dice que las personas empezamos a envejecer desde el día que nacemos. La suya es una visión fatalista de la vida.

En todo caso, os recomiendo Rosita Longevidad, una aplicación que lleva con nosotros desde el pasado mes de septiembre. De momento, es gratis. No sé si empezarán a cobrar algo en los próximos meses. Mi suegra ya dijo que si Rosita se vuelve de pago, la deja. Yo haré lo mismo. No estamos para pagar por consejos sobre hábitos saludables que puedes encontrar en Internet gratis.

Mi suegra ha mejorado mucho su alimentación con Rosita. También hace más ejercicio. Le propusieron una tabla de ejercicios para hacer en casa y los hace como una campeona. Su hijo está a cuadros. Ver a su madre moviendo brazos y piernas para mantenerse en forma como le indican le parece un milagro.

Esta app ha sido descargada por unas 6000 personas. Va teniendo éxito. Yo creo que mucha gente la descarga porque ahora no pueden ir al centro cívico de su barrio a hacer actividades. Es el caso de mi suegra. La madre de mi marido ha sustituido las clases de gimnasia para mayores de su centro cívico por los consejos de Rosita en hábitos saludables y ejercicios de mantenimiento.
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Cómo evitar la tensión arterial alta

Hablando de regalos de Navidad, no puedo quitarme de la cabeza el Tensiómetro Connect BU540 de Medisana que llegó a mi casa de la mano de mi marido. Ya tuviéramos un tensiómetro, pero lo llevó mi suegra un día que andaba con su tensión averiada. Le pareció más fácil venir a mi casa a pedir un tensiómetro que ir a la farmacia a pagar un euro por medir sus tensiones alta y baja.

Este tensiómetro creo que se lo acabaré regalando también. No me gusta nada el brazalete extragrande que tiene. Es un brazalete que mide 42 centímetros. Me resulta incómodo tan grande. Mi marido pensó en su brazo, no en el mío por mucho que él diga que sólo pensó en el precio.

No es caro. Mi santo pagó por el tensiómetro de brazalete extragrande 35 euros. Estaba con descuento. Sin rebaja su precio subía hasta los 49,90 euros. Era más barato que en la farmacia. Me pidieron a mí en una farmacia por un tensiómetro de Medisana 60 euros. Les dije que ni hablar. Prefería no saber la tensión.

Este tensiómetro funciona bien. Mide la tensión sin equivocarse. Te dice la sístole, la diástole, el pulso. También te indica las arritmias. Esto pone de los nervios a mi suegra. Cuando le dije que teníamos un tensiómetro que indicaba las arritmias, dijo que mejor no lo probaba, no fuera a ser que estuviera viviendo sus últimos días sin darse cuenta. La madre de mi marido es una mujer muy dramática.


Os recomiendo el tensiómetro. Cuesta acostumbrarse al brazalete extragrande, pero, como funciona bien, vale la pena comprarlo. Cuenta con Bluetooth y lo controlas con una app llamada Vitadock+. Yo paso de la aplicación. Sólo me interesa para mirar la tensión de toda la vida.

El tensiómetro lo encuentras a vender tanto en farmacias como en parafarmacias. Yo lo compré en el Carrefour. Las grandes superficies tienen de todo y ofrecen unos precios, en general, más baratos.
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Las mochilas más resistentes de Amazon

Conocí Columbus a través de Amazon. Estaba buscando una mochila nueva y Amazon puso esta marca en la pantalla de mi ordenador con una mochila que me enamoró nada más verla. Más me enamoró cuando llegó a mi casa y pude estrenarla. Es divina.

Os estoy hablando de una mochila para ir a hacer senderismo. Es la especialidad de Columbus: mochilas ligeritas, que no pesan nada y tienen mucha capacidad para que puedas llevar todo lo que necesitas y alguna cosa que no necesitas.

No descarto comprar otra mochila estos días aprovechando que te dan el 40% de su importe si les haces una reseña positiva en Amazon. Verifican la compra. Tienes que cubrir un formulario que tienen en su web para que se enteren de que tú eres tú, es decir, eres la clienta que dice maravillas de su mochila en Amazon. Las reseñas le dan ventas a las marcas en Amazon. Cuantas más reseñas más suben en los listados de productos.

Columbus, además de mochilas, vende tiendas de campaña y sencillas carpas de refugio. Como os dije, casi todas las mochilas son para personas que practican deporte, pero también encuentras alguna mochila para ir a la Universidad o al instituto. Tienen mochilas pensadas para llevar dentro de un acolchado tu ordenador portátil. Los precios tienen un amplio abanico. Las mochilas más baratas andan sobre los 20 euros. Si vas a lo más caro en mochilas, prepara unos 80 euros.

Pese a los precios algo elevados en algunas de las mochilas vale la pena comprarlas. Los tejidos son de buena material así como el resto de los materiales utilizados. En la mochila que les compré yo veo una cremallera resistente que seguro que me dura tanto o casi tanto como la tela de la mochila. Esto lo valoro mucho. A mí las mochilas se me suelen ir por las cremalleras. Cuando la cremallera dice adiós yo le digo hasta siempre a la mochila. Me parece que la mochila de Columbus me va a aguantar mucho más tiempo que las mochilas que compro en los bazares chinos.
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