Rosa Crujeiras es la primera mujer rectora de la Universidad de Santiago de Compostela

Las mujeres vamos avanzando pasito a pasito en esta sociedad que no ha dejado de ser patriarcal. Por fin podemos decir que la Universidad gallega tienen una rectora. ¡Y ya era hora! Han pasado siglos en el que el sillón de mando de la universidad en Galicia estaba ocupado siempre por varones.

Rosa Crujeiras ha hecho historia al convertirse en la primera rectora de la Universidade de Santiago de Compostela (USC) y, por extensión, en la primera rectora de la historia de Galicia, tras obtener un apoyo contundente del 65–66% del voto ponderado en la segunda vuelta de las elecciones universitarias. Su victoria supone un hito en una institución con más de 500 años de historia, que nunca antes había sido dirigida por una mujer. 

La profesora Rosa Crujeiras, nacida en Ribeira en 1978, es catedrática de Estadística e Investigación Operativa, un perfil académico en el que se refleja tanto la producción científica como la capacidad de gestión. Ha sido vicerrectora de Comunicación y Coordinación de la USC y directora científica del CITMAGA, además de recibir reconocimientos por su labor investigadora. Su trayectoria combina investigación de alto nivel, liderazgo institucional y una visión reformista centrada en una universidad más feminista, moderna y orientada a la investigación. 

Para alcanzar el rectorado, Rosa Crujeiras contó con un apoyo transversal dentro de la comunidad universitaria. Ganó en los cuatro sectores de voto: profesorado permanente, profesorado no permanente, personal de administración y servicios, y estudiantes. Este respaldo amplio refleja la confianza en su proyecto, que propone una USC más cohesionada, con mayor proyección internacional y con políticas de igualdad más ambiciosas. Su campaña, que se extendió durante siete intensas semanas, logró movilizar a un electorado que buscaba renovación y estabilidad. 

Tras su victoria, la nueva rectora expresó sentir un "inmenso orgullo y una enorme responsabilidad", subrayando que su elección es también una "conquista social para las mujeres" y un paso necesario hacia la igualdad en los espacios de poder académico. Declaró además su deseo de no ser la última, sino la primera de muchas rectoras que lleguen a la USC en el futuro. Su mensaje ha sido interpretado como un impulso simbólico para la presencia femenina en la gobernanza universitaria. 

El contexto nacional también acompaña este avance: aunque España ha incrementado en los últimos años el número de mujeres al frente de universidades, la cifra sigue siendo minoritaria. La elección de Rosa Crujeiras se suma a un movimiento creciente que busca equilibrar la representación de género en la educación superior. Su liderazgo se percibe como una oportunidad para impulsar políticas de igualdad, conciliación y visibilidad del talento femenino en la universidad.

Estas son la rectoras que hay actualmente en universidades españolas:

1. Eva Ferreira – Universidad del País Vasco (UPV/EHU)
2. Amaya Mendikoetxea – Universidad Autónoma de Madrid (UAM)
3. Rosa Visiedo – Universidad CEU San Pablo
4. María Jesús Esteban – Universidad de La Rioja
5. María Antonia Peña – Universidad de Huelva
6. Pilar Aranda – Universidad de Granada
7. María José Figueres – Universidad de Girona
8. Marta Macho – Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
9. María Dolores Bejarano – Universidad de Cádiz
10. Nuria Grané – Universidad de Alicante
11. Margarita Arboix – Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
12. Montserrat Iglesias – Universidad Pontificia Comillas
13. Isabel Durán – Universidad Complutense de Madrid (UCM)
14. María Vicenta Mestre – Universidad de Valencia
15. Ana María López – Universidad Pública de Navarra
16. María del Rosario Sáez – Universidad Europea
17. María José Gallardo – Universidad de Extremadura
18. María del Mar Holgado – Universidad Loyola
19. María José Alarcón – Universidad de Almería
20. Rosa Crujeiras – Universidad de Santiago de Compostela (USC)

Es decir, estamos hablando de 20 mujeres al frente de 20 universidades. En España hay un total de 96 universidades. Todavía queda mucho camino por andar para alcanzar la igualdad en los puestos de mando de la universidad española.

También queda camino por andar en lo que se refiere a la igualdad territorial. El mayor número de universidades se concentra en las comunidades autónomas de Madrid, Cataluña, Andalucía y la Comunidad Valenciana. España es un país de zona rica, zona pobre. La España despoblada está alejada de los estudios universitarios.

En este mundo de desigualdades, debemos felicitar a la nueva rectora de la USC. Volvemos a decirlo: ya era hora de que las mujeres llegáramos a la cúspide de mando de la universidad en Galicia. Nos quedan pendientes una primera rectora en la Universidade de A Coruña y una primera rectora en la Universidade de Vigo. Esperemos verlas pronto.

Y esperemos también que la feminización del mando traiga sentido común a las universidades. Sería una gran noticia que todas estas mujeres que llegan a los sillones de mando se atrevan a acercar las carreras universitarias a las necesidades del mercado en cuanto a mano de obra. Una universidad de intelectuales de biblioteca nos lleva a la Edad Media. Queremos una universidad que dé soluciones a problemas de empresas y personas, generando valor añadido para la sociedad. Así es como se crean puestos de trabajo y como se crea riqueza en el país.

----------------------

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/santiago/2026/03/11/rosa-crujeiras-gana-elecciones-usc-convierte-primera-rectora-historia-galicia/00031773228073628816601.htm 

--------------------

https://amzn.to/4uqbkI9 

https://amzn.to/4uqbkI9 

Las Tarotistas más conocidas y mencionadas en España

El tarot no pasa de moda. Por si te apetece pedir una tirada de cartas a una tarotista famosa, aquí te dejo un listado de las Tarotistas más conocidas y mencionadas en España. 

1. Patricia Acebo

Considerada una de las tarotistas españolas más reconocidas y "premium", muy citada en prensa por su gabinete y su enfoque en lecturas fiables. https://amzn.to/4rppsid 

2. Esmeralda Romero

Premiada en 2018 por la Guía de Tarotistas y muy popular por su especialidad en tarot del amor. https://amzn.to/4rppsid 

3. Alicia Galván

Uno de los nombres más conocidos en España gracias a su gabinete, muy citado en listados de mejores tarotistas. https://amzn.to/4rppsid 

4. Equipo Luz Vega (Luz Vega Tarotistas)

Aparece en rankings recientes como uno de los gabinetes más destacados del país. https://amzn.to/4rppsid

Otras tarotistas y gabinetes muy mencionados

Estas figuras aparecen con frecuencia en listados, comparativas y directorios especializados:

• Marta Aguado (presencia destacada en medios y portales esotéricos)
• Carlota (Tarot de Pitia, consultas reconocidas en prensa)
• Marina Galiana (mencionada en rankings de mejores tarotistas)
• Esperanza (Tarot Madrid) (muy visible en publicidad y listados)
• Elena Ocaña (aparece en rankings de tarotistas recomendadas) https://amzn.to/4rppsid

---

https://amzn.to/4rppsid 

https://amzn.to/4rppsid

¿Por qué las mujeres nos quedamos en una relación de pareja tóxica?

Muchas veces nos preguntamos como una amiga o una vecina sigue con su pareja pese a lo tóxico que es ese marido. Incluso puede que seas tú la mujer que está aguantando a la pareja tóxica. Te harás muchas veces esta pregunta: ¿por qué sigues con él?

Las relaciones de pareja pueden convertirse en espacios de crecimiento, apoyo y bienestar, pero también pueden transformarse en entornos dañinos donde predominan el control, la manipulación emocional o la falta de respeto. Cuando esto ocurre, desde fuera suele surgir una pregunta recurrente: ¿por qué una mujer permanece en una relación tóxica? La respuesta no es simple ni uniforme. Implica factores psicológicos, sociales, culturales y económicos que interactúan entre sí y que, en muchos casos, dificultan la salida.

Vínculos emocionales profundos

Las relaciones tóxicas no suelen comenzar siéndolo. En la mayoría de los casos, hay una etapa inicial de afecto, atención y conexión genuina. Ese recuerdo emocional actúa como un ancla:

• Se mantiene la esperanza de que la relación vuelva a ser como al principio.
• Se minimizan los comportamientos dañinos porque se prioriza lo positivo vivido.
• Se genera un ciclo de refuerzo intermitente: momentos de malestar seguidos de gestos afectivos que confunden y fortalecen el apego.

Normalización del maltrato 

Muchas mujeres han crecido en entornos donde ciertos comportamientos —celos, control, gritos, chantaje emocional— se interpretan como muestras de amor o preocupación. Esta normalización provoca que:

• Cueste identificar los límites saludables.
• Se justifiquen conductas que, desde fuera, serían inaceptables.
• Se asuma que "todas las parejas discuten así".

Miedo a las consecuencias

El miedo es un factor determinante, especialmente cuando la relación incluye dinámicas de control. Puede manifestarse de distintas formas:

• Miedo a la reacción de la pareja.
• Miedo a quedarse sola o a no encontrar otra relación.
• Miedo a perder estabilidad económica, vivienda o apoyo familiar.
• Miedo al juicio social, especialmente en entornos donde se valora la permanencia en pareja por encima del bienestar personal.

Baja autoestima y desgaste psicológico

Las relaciones tóxicas erosionan la autopercepción. Con el tiempo, la mujer puede llegar a creer que:

• No merece algo mejor.
• Es responsable del conflicto.
• No tiene la capacidad de reconstruir su vida fuera de la relación.

Este desgaste emocional no surge de un día para otro; es el resultado de un proceso prolongado de manipulación, invalidación y desgaste.

Dependencia económica 

En muchos casos, la dependencia no es solo emocional. Factores como:

• ingresos compartidos,
• hijos en común,
• falta de red de apoyo,
• o dificultades laborales,

pueden hacer que la salida se perciba como un salto al vacío.

Presión social y cultural

En algunas culturas y entornos familiares, se transmite la idea de que una mujer debe "aguantar", "luchar por la relación" o "mantener la familia unida". Estas creencias pueden generar culpa y dificultar la decisión de romper.

La esperanza del cambio

Incluso en relaciones muy dañinas, muchas mujeres creen sinceramente que su pareja puede cambiar. Esta esperanza se alimenta de promesas, disculpas y periodos de aparente calma que refuerzan la idea de que la situación es temporal.

Reflexión 

Permanecer en una relación tóxica no es un signo de debilidad ni de falta de inteligencia. Es el resultado de una combinación compleja de emociones, creencias, miedos y circunstancias. Comprender estos factores es fundamental para acompañar sin juzgar y para promover entornos donde las mujeres puedan tomar decisiones informadas y seguras sobre su bienestar. 

Animo a todas las mujeres que estén viviendo una relación de pareja tóxica a soltar amarras. Deja a tu marido, a tu novio, a tu pareja. Deja a esa persona tóxica que te está haciendo la vida imposible y empieza a disfrutar la vida. Tú lo mereces. Tú puedes hacerlo.

https://amzn.to/4arPM4F 

http://tiendacoruna.blogspot.com/ 

https://amzn.to/4arPM4F  

https://amzn.to/4arPM4F 

https://amzn.to/4arPM4F 

Cómo cuidar tus jerseys para que duren muchos años

Los jerseys son una de esas prendas que, si se tratan con mimo, pueden acompañarte durante muchas temporadas sin perder forma, color ni suavidad. El problema es que muchos se estropean antes de tiempo por pequeños descuidos: lavados agresivos, secados incorrectos o almacenamientos improvisados. Con unos cuantos hábitos sencillos, puedes alargar muchísimo su vida útil y mantenerlos como nuevos.

1. Elige bien cómo lavarlos

Revisa siempre la etiqueta

Cada tejido tiene sus propias reglas. La lana merina no se comporta igual que el algodón, y un jersey acrílico tolera mejor el lavado frecuente que uno de cashmere. La etiqueta es tu mejor guía.

Apuesta por lavados suaves

• Usa agua fría o templada.
• Selecciona un programa delicado o de lana.
• Emplea detergentes suaves, preferiblemente específicos para prendas delicadas.

Los lavados agresivos son el enemigo número uno de la forma y el tacto del jersey.

Dales la vuelta antes de meterlos en la lavadora

Así reduces el desgaste por fricción y evitas que las pelusas se formen en la parte visible.

2. Evita el centrifugado fuerte y el secado incorrecto

Centrifugado mínimo

Un centrifugado intenso puede deformar el tejido. Si puedes, reduce las revoluciones o incluso evita el centrifugado.

Nunca uses secadora

El calor directo encoge, apelmaza y deteriora las fibras. Es una de las causas más comunes de que un jersey pierda su talla original.

Secado en horizontal

Coloca el jersey sobre una toalla, en una superficie plana, y deja que seque al aire. Colgarlo en una percha hará que se estire y pierda su forma.

3. Cómo evitar las temidas bolitas

Las bolitas (o pilling) aparecen por el roce. No siempre se pueden evitar del todo, pero sí reducir.

• Lava los jerseys del revés.
• Evita llevar mochilas o bolsos que rocen constantemente la prenda.
• Usa un quitapelusas suave cuando sea necesario, sin abusar.

4. Guarda tus jerseys como si fueran un tesoro

Doblar mejor que colgar

Colgarlos en perchas hace que se deformen por los hombros. Lo ideal es doblarlos y guardarlos en estantes o cajones.

Protege las fibras en verano

Si los guardas durante meses, usa fundas transpirables y añade bolsitas de lavanda o cedro para mantener alejadas a las polillas.

Evita el exceso de peso

No apiles demasiados jerseys en un mismo estante. El peso puede aplastar los de abajo y deformarlos.

5. Dale un descanso entre usos

Los jerseys, especialmente los de lana, agradecen reposar entre puestas. Deja que recuperen su forma y eliminen la humedad natural del cuerpo antes de volver a usarlos.

6. Trata las manchas con delicadeza

Si aparece una mancha:

• Actúa rápido.
• Usa agua fría y un jabón suave.
• Evita frotar con fuerza; presiona suavemente con un paño.

Frotar de manera agresiva puede abrir las fibras y dejar marcas permanentes.

Conclusión

Cuidar tus jerseys no requiere grandes esfuerzos, solo constancia y atención a los detalles. Con lavados suaves, secados adecuados y un almacenamiento correcto, tus prendas pueden mantenerse impecables durante años. Además de ahorrar dinero, estarás apostando por un consumo más sostenible y consciente.

https://amzn.to/45FWra3

En 25 minutos puedes cambiar tu 2026: Este es el plan

A veces pensamos que para transformar un año entero necesitamos grandes decisiones, semanas de disciplina o un golpe de suerte. Pero la realidad es mucho más sencilla: 25 minutos bien usados pueden reorientar tu 2026. No es magia, es enfoque. Cuando reduces la escala del cambio a algo manejable, tu cerebro deja de resistirse y empieza a colaborar. Y ahí es donde ocurre lo interesante: un pequeño movimiento estratégico puede desencadenar una cadena de mejoras que se amplifican con el tiempo.

-Primer bloque (5 minutos): Haz un diagnóstico honesto

Siéntate con papel y bolígrafo y responde a tres preguntas sin adornos:

• ¿Qué funcionó en 2025?
• ¿Qué no funcionó?
• ¿Qué no quiero repetir bajo ningún concepto?
  Este mini análisis te da claridad inmediata. No necesitas un coach, solo sinceridad. En cinco minutos ya tendrás una radiografía emocional y práctica de tu punto de partida.

-Segundo bloque (10 minutos): Define un objetivo que importe de verdad

No tres, no cinco, no diez. Uno.
El error más común es intentar cambiar demasiadas cosas a la vez. Elige un objetivo que, si lo cumples, arrastre mejoras en otras áreas. Por ejemplo: mejorar tu salud puede mejorar tu energía, tu humor y tu productividad. O estabilizar tus finanzas puede reducir tu estrés y mejorar tus relaciones. Dedica diez minutos a formularlo de forma concreta y medible.

-Tercer bloque (5 minutos): Diseña un microhábito

Un objetivo sin acción es solo un deseo. Aquí defines la acción mínima que puedas repetir sin excusas.

• Si tu objetivo es leer más, tu microhábito es leer dos páginas al día.
• Si quieres ponerte en forma, tu microhábito es 5 minutos de movimiento.
• Si buscas ahorrar, tu microhábito es registrar un gasto al día.
  La clave es que sea tan pequeño que resulte ridículo no hacerlo.

-Cuarto bloque (5 minutos): Elimina un obstáculo

No necesitas resolver todos tus problemas hoy, solo quitar una piedra del camino.
Puede ser desinstalar una app que te roba tiempo, ordenar tu escritorio, cancelar una suscripción inútil o decir "no" a un compromiso que no te aporta. Un solo obstáculo menos multiplica tus probabilidades de cumplir tu objetivo.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

El resultado

En 25 minutos habrás hecho algo que la mayoría de la gente no hace en todo un año:

• Analizar tu situación
• Elegir un objetivo estratégico
• Crear un hábito sostenible
• Quitar un freno real

Es un plan que funciona porque es lo puedes poner en práctica desde hoy.
Tu 2026 no cambiará por un gran gesto, sino por la suma de pequeños movimientos inteligentes. Y el primero puede empezar ahora mismo, con solo 25 minutos de tu vida.

http://tiendamarbella.blogspot.com/